怀孕期间,经常听别人说,孕妈多喝牛奶能补充丰富的营养元素,还能让宝宝的皮肤变得光滑又白嫩,于是很多女性可能在怀孕期间喝的牛奶比之前二十几年加起来的都多。虽然说多喝牛奶能补充蛋白质和钙,促进胎宝的身体发育。但是市场上的牛奶种类很多,这3种类型的牛奶,孕妈要注意避免。

一:高钙牛奶

怀孕后,一些女性喝市场上卖的普通牛奶已经能完全满足补钙的要求,心想高钙奶可能功效更强,喝完后对胎宝发育更有帮助,于是专门挑选带有高钙字样的牛奶。其实,高钙奶中的钙成分主要是碳酸钙,而碳酸钙不易被人体吸收,人体主要吸收的是离子钙。所以喝高钙牛奶是一种费钱还不能达到效果的多余行为。

二:儿童牛奶

儿童牛奶和纯牛奶相比,味道会更加美味。有些人实在受不了纯牛奶的“清汤寡水”,就想用儿童牛奶代替。事实上,儿童牛奶中添加了很多添加剂,这些添加剂虽然让口感得到满足,却对胎宝和孕妈的身体发育没好处,孕妈还是多喝一些纯天然、无添加的牛奶比较好。

三:多口味牛奶

就算是同一品种的牛奶,也会分为不同口味,比如说原味、草莓味、香蕉味、芒果味、菠萝味等等。和原味的牛奶相比,这些水果牛奶自然会带有某些水果的味道,酸酸甜甜的甚是讨人喜欢,不过这种多口味牛奶背后的最大功劳是调味剂,调味剂吃多后就会让孕妈出现消化不良的现象,更严重者还会增加肾脏负担,孕妈的身体出现问题,胎宝宝自然也不会好到哪儿去。

如果你实在不喜欢喝纯牛奶,也可以用酸奶代替,毕竟酸奶中含有丰富的叶酸、维生素和钙等营养元素,能为孕妈和胎宝的健康“保驾护航”。

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